枸杞的八大功效
1、枸杞具有明目的作用
枸杞最为大家所熟知的一个功效就是其具有“养肝明目”的作用了吧。枸杞中含有含有丰富的胡萝卜素、维生素A1、B1、B2、C等钙、铁等，这些都是对眼睛极好的物质，因此枸杞有明目的作用，枸杞在古代还用于治疗肝血不足、肾阴亏损等所引起的视物昏花和夜盲症等。著名方剂祀菊地黄丸，就以枸杞子为主要药物。民间用枸杞子治疗慢性眼病，枸杞蒸蛋就是简便有效的食疗方子。
2、具有降血脂、治疗高血压作用
枸杞还是冠心病人的良好**品。食用枸杞可以帮助显著降低血清胆固醇和三酰甘油的含量，从而有减轻和防止动脉硬化，治疗高血压等病症的作用。
3、提高机体免疫功能，增强机体适应调节能力
食用枸杞子可以扶正固本和扶正怯邪，不但增强机体功能，促进健康恢复，而且能提高机体的抗病能力，抵御病邪的侵害。增强机体对各种有害刺激的适应能力。
4、保肝、抗脂肪肝
枸杞还具有保肝补肾的作用，促进肝细胞的新生，同时还有抗脂肪肝的作用。枸杞子对于补肾和造血促循环方面有很好的作用，也是防脱生发的良药之一。
5、抑癌防癌
经常饮用枸杞叶茶，能显著提高和改善老人、体弱多病者和肿瘤病人的免疫功能和生理功能。枸杞对体外癌细胞有明显的抑制作用，可用于防止癌细胞的扩散和增强人体的免疫功能。对癌症患者配合化疗，有减轻毒副作用，防止白血球减少，调节免疫功能等疗效。试验研究发现：枸杞片中含有的微量元素锗有明显抑制癌细胞的作用，可使癌细胞完全破裂，抑制率达100%。
6、具有降血糖的作用，治疗糖尿病
由于枸杞子含有胍的衍生物，可以降低血糖，因此枸杞子可以作为糖尿病人的**品。
7、延缓衰老
枸杞子自古就是滋补养人的上品，所以有延衰抗老的功效，所以又名“却老子”。对女性来说常喝枸杞茶可以起到减肥和美白的作用。
8、具有抗疲劳作用
枸杞子能显著增加肌糖原、肝糖原的贮备量，提高人体活力，有抗疲劳的作用。
枸杞一天吃多少为宜？
既然上面说了那么多枸杞的好处，那么是不是多多益善呢？答案肯定是否定的，实际上任何滋补品都不要过量食用，枸杞也不例外。一般来说，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比较合适；如果想起到治疗的效果，每天最好吃30克左右。
哪些人不能吃枸杞？
枸杞虽然是养生的好食材，但也不是说所有人群都适合食用的，下面那我们来讲一下哪些人适合吃枸杞哪些人不适合食用。
适宜人群：一般来说适合吃枸杞的是体质虚弱、抵抗力差的人，但它只是有一定补的作用，并不是吃完立马就能见效的灵丹妙药，一定记得要每天都吃一点，需长期坚持食用，才能见效。
不适人群：由于它温热身体的效果相当强，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好不要吃。另外，患有高血压的人，或平日大量摄取过多营养导致面泛红光的人好不要食用。总之枸杞是非常补身体的，吃的时候也要注意量，吃多了也不好。
